როგორ ვივარჯიშოთ ვარიკოზული ვენებით

ვარიკოზული ვენები, უფრო ხშირად, როგორც ვარიკოზული ვენები, გვხვდება, როდესაც ვენები გაჭიმვა და გაფართოება ხდება, ცისფერ-მეწამულ ან წითელ შეფერილობას იღებს, დიდი რაოდენობით სისხლის დაგროვების გამო. ეს არის ფართო დაავადება, რომელიც ყველაზე ხშირად აზიანებს ფეხებს (ყველაზე ხშირად ხბოს კუნთებზე), მაგრამ შეიძლება განვითარდეს სხვაგანაც.

ზოგადად, უჯრედების სისხლის მიწოდება, რომელიც ბიოლოგიის მიმდინარეობიდან არის ცნობილი, ხდება შემდეგნაირად: გულის მარცხენა პარკუჭიდან, აორტის საშუალებით გამდიდრებული სისხლი აორტის საშუალებით შედის არტერიებში და იქიდან მცირე ზომის სისხლძარღვებში გადადის კაპილარებამდე, რომელთა დახმარებით სხეულის ორგანოები და ქსოვილები იღებენ ჟანგბადს და მათ საჭირო ნივთიერებებს. . . . ამის შემდეგ სისხლი ხდება კაპილარებისგან, მცირე სისხლძარღვების საშუალებით, სახელწოდებით "venules", და გადაყვანილდება უფრო დიდ ვენებში, რომლის ამოცანაა სისხლი ფილტვებში და გულში გადააგდოთ, რათა ჟანგბადით გაჯერდეს და გაიმეოროს მისი გზა. სისხლს გულისკენ მიმავალი მექანიზმი ეწოდება ვენური ტუმბო.

ვენები არის სისხლძარღვები, რომლებიც სისხლის ქსოვილებიდან სისხლს უბრუნებენ გულს.

ზოგიერთ ვენას აქვს ცალმხრივი სარქველები, რომლებიც ღიაა გულის სისხლში მიედინება და ახლო მანძილზე მყოფი სისხლის გადასვლის საშუალებას აძლევს.

სინამდვილეში, ასე ხდება ვარიკოზული ვენების აღმოფხვრა: თუ სარქველები დაზიანებულია და არ უშლის სისხლის ნაკადს, ის ვენებში გროვდება, რაც იწვევს მათ შეშუპებას და გაჭიმვას, რაც იწვევს ვარიკოზულ ვენებს. ანგიოქირურგიები ირწმუნებიან, რომ ვარიკოზული ვენები ისეთი პათოლოგიური პროცესია, რის შედეგადაც ვენური კედლის ცვლილება ხდება შემდგომი სარქვლის უკმარისობით.

ვარიკოზული ვენები წარმოქმნიან სისხლის უკუ ნაკადს (რეფლუქს) სისხლს სარქვლის დისფუნქციების გამო. ისინი არ იხურება ვენის ღრუს, რაც შესაძლებელს ხდის სისხლს საპირისპირო მიმართულებით მიედინება. შედეგად, იქმნება ვენური არტერიული წნევის მომატება, რაც არღვევს ვენების კედლების მთლიანობას - ისინი აფართოებენ და გაშრეს კანის ქვეშ.

მას შემდეგ, რაც ვარიკოზული ვენები წარმოადგენს ვენების მოდიფიკაციას, პათოლოგია ფასდება არა მხოლოდ როგორც სისხლძარღვთა დაავადება, არამედ როგორც კოსმეტიკური პრობლემა. ნორმალური ვენები და ვარიკოზული ვენები - როდესაც არსებობს საპირისპირო სისხლის ნაკადის და ვარიკოზული ვენები სარქვლის გაუმართაობის გამო.

რატომ არის ფეხები ყველაზე ხშირად დაზარალებული ვარიკოზული ვენებით?

ჩვენს ფეხებში არსებობს 3 სახის ვენა - ზედაპირული ვენები, რომლებიც კანს ყველაზე ახლოს აქვთ; ღრმა ვენები, რომლებიც კუნთების შიგნით მდებარეობს და ჩვენს სხეულში უდიდეს ვენას უკავშირდება - გულისკენ მიმავალი ვენის კავა; და პერფორაციული ვენები, ზედაპირული და ღრმა ვენების დამაკავშირებელი. ვარიკოზული ვენები, რომლებიც ჩვენ ვხედავთ, აღინიშნება ზუსტად კანის ზედაპირთან ახლოს მდებარე ზედაპირულ ვენებში.

როდესაც ჩვენ თავდაყირა ვართ, ჩვენს ფეხებში სისხლი უნდა იყოს მიმართული გულზე, იწევს წინააღმდეგობას. ამისათვის ფეხების კუნთები უკუნაჩვენებია და დაჭერით ღრმა ძარღვებზე, სისხლს უბიძგებს გულისკენ. როდესაც ფეხებში კუნთები უკუნაჩვენებია, ვენების შიგნით სარქველები იხსნება; როდესაც კუნთები მოდუნებულია, სარქველები დახურულია, რაც ბლოკავს ფეხებისკენ სისხლის ნაკადს.

როგორც მოგეხსენებათ, ვარიკოზული ვენები უფრო ხშირად გვხვდება ფეხებში, რადგან სიმძიმის წნევა, რომელიც იმატებს ჯდომისა და გაჩენის დროს, ყველაზე დიდ გავლენას ახდენს ვენების მიმოქცევაში ქვედა კიდურებში.

რამდენად საშიშია ვარიკოზული ვენები

უმეტეს ადამიანებისთვის, ვარიკოზული ვენები, პირველ რიგში, ესთეტიკური პრობლემაა და თავიდან ისინი ჯანმრთელობის საფრთხეს არ წარმოადგენს. ადიდებულმა, მახინჯმა ვენებმა შეიძლება გააფუჭოს სხეულის გარკვეული უბნების გამოჩენა, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ისინი არ აზიანებენ სისხლის მიმოქცევას. ამავე დროს, აღინიშნება, რომ თუ სათანადო ყურადღებას არ მიაქცევთ ვარიკოზულ ვენებთან ბრძოლას, მისი გამოჩენა დროთა განმავლობაში უარესდება და შესაძლოა გართულებებიც განვითარდეს.

ვარიკოზული ვენების მიზეზები

უამრავ ფაქტორს შეუძლია გაზარდოს ვარიკოზული ვენების განვითარების რისკი:

• ფაქტორი # 1 - მემკვიდრეობა. თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს ან აქვს ვარიკოზული ვენები, თქვენ უფრო მეტად მემკვიდრეობით მიიღებთ მას.
• სქესი. ვარიკოზული ვენები უფრო ხშირია ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში.
• ასაკი. ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენი ვენები და სარქველები სუსტი ხდება.
• არტერიებსა და ვენებს შორის სისხლის ნაკადის შეფერხება.
• ჰორმონალური ცვლილებები. ორსულობის, პრემენსტრუალური პერიოდის და მენოპაუზის დროს ჰორმონალური ცვლილებები ზრდის ვარიკოზული ვენების განვითარების რისკს. ორსულობის დროს, მზარდი ნაყოფი პრესებს ახდენს ფეხებში ვენებზე. ვარიკოზული ვენები, რომლებიც ამ პერიოდში ვლინდება, ნაკლებად შესამჩნევი ხდება ბავშვის დაბადებიდან 3-12 თვის შემდეგ. უფრო მეტიც, ყოველი მომდევნო ორსულობა ზრდის ვარიკოზული ვენების განვითარების რისკს.
• ჭარბი წონა ან სიმსუქნე. დამატებითი წონა დიდ ზეწოლას ახდენს ვენებზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ვარიკოზული ვენები.
• მაცდუნებელი და მუდმივი სამუშაო და მაცდური ცხოვრების წესი. თუ დიდხანს დგახართ ან ზის, ზრდის ვარიკოზული ვენების განვითარების რისკს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ძნელია ვენების სისხლი სისხლში გადაცემა ხანგრძლივი უძრაობის დროს.

ვარიკოზული ვენების განვითარების სიმპტომები

გარდამავალი მუქი ლურჯი ან მეწამული ვენების გარეგნობისა, აქვე მოცემულია ვარიკოზული ვენების განვითარების ძირითადი ნიშნები:

• ტერფების და ტერფების მცირე შეშუპება, განსაკუთრებით დიდი ხნის განმავლობაში გაჩენის შემდეგ.
• ტკივილი, წვა და მძიმე ფეხები.
• ფეხის კრუნჩხვები და მბზინავი.
• ქავილი და ტერფებში, ხშირად არასწორად დიაგნოზირებულია როგორც მშრალი კანი.
• კანის ფერის ცვლილებები ვარიკოზული ვენების მიდამოში (სისხლნაჟღენთი).

როგორ ავიცილოთ ვარიკოზული ვენების თავიდან აცილება

კალიფორნიის უნივერსიტეტის ქირურგიის განყოფილების სპეციალისტების აზრით, პირველი, რაც ადამიანს შეუძლია გააკეთოს ვარიკოზული ვენების თავიდან ასაცილებლად, ახალი ჩვევების დანერგვით ცხოვრების წესის შეცვლაა. ეს იგივე ცვლილებები, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ დაეხმარება მოშორებას უკვე ჩამოყალიბებული ვარიკოზული ვენებისგან, შეამცირებს მისი გარეგნობის გაუარესების ალბათობას, ასევე შეამცირებს ტკივილს და გადაარჩენს ვენების სხვა ნაწილებს ვარიკოზული ვენების ფორმირებისგან.

რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ შემცირდეს ვარიკოზული ვენები, ან დაიცვას უკვე დაზარალებული ვენები გაუარესებისგან:

• დიდხანს არ იჯდეთ და არ იდგეთ ერთ ადგილზე. შეეცადეთ გადაადგილება მინიმუმ 30 წუთში ერთხელ.
• როდესაც იჯდა, არ გადაკვეთო ერთი ფეხი.
• ფეხების წამოწევა, თუ ეს შესაძლებელია, როდესაც იჯდა ან იწვა. შეეცადეთ ფეხები ასწიოთ ისე, რომ ისინი თქვენი გულის დონეზე მაღლა იყვნენ.
• სავარჯიშო. ეს კუნთებს თქვენს ფეხებში გადააქცევს და სისხლს თქვენს ვენებში სისხლით უფრო ეფექტურად გადააქცევს.
• თუ ჭარბი წონა გაქვთ, შეეცადეთ ნორმალურად დაუბრუნდეთ. ეს ხელს შეუწყობს მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ვენებისადმი სტრესის შემცირებას.
• მოერიდეთ მჭიდრო ტანსაცმელს, განსაკუთრებით წელის, ბარძაყის და ფეხების გარშემო.
• ნუ ატარებ მაღალ ქუსლებს ძალიან ხშირად ან ძალიან დიდხანს. დაბალი ქუსლი ფეხსაცმელი ხელს უწყობს ხბოს კუნთების მატებას, რაც სისხლს უადვილებს ვენებში.
• რეგულარულად ვარჯიში. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, დამატებით გირვანქებს და შეინარჩუნებს ჯანმრთელ წონას.

ვარიკოზული ვენების გართულებები

საცირკულაციო ფონდის პოზიციის თანახმად, მიუხედავად იმისა, რომ ვარიკოზული ვენები გაუარესდება დროთა განმავლობაში, ამ პროცესს ძალიან დიდი დრო სჭირდება. ასევე აღინიშნება, რომ ზოგიერთ ადამიანში, რომლებსაც განიცდიან ვარიკოზული ვენები, ძარღვებში მაღალი წნევა შეიძლება დაზიანდეს კანს ტერფის არეში და შეცვალოს მისი ფერი, აგრეთვე თეთრი ნაწიბურების გამოჩენა.

თუ არანამკურნალევი, პროგრესირებადი ვარიკოზული ვენები შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული უარყოფითი შედეგები:

• წყლულების გაჩენა

თუ ადამიანი ვითარდება ეგზემა (კანის წითელი გამონაყარი), მას შემდგომში შეიძლება მიემართოს წყლულები, რომლებიც ქირურგიულად უნდა მოიხსნას.

• Phlebitis

Phlebitis არის ვენის ანთება, რომელსაც ხშირად თან ახლავს თრომბოზი დაზარალებულ ვენაში, რომელიც ხდება მძიმე, მაგრამ მყიფე. უმეტეს შემთხვევაში, ეს აშლილობა არ წარმოადგენს ჯანმრთელობის სერიოზულ საფრთხეს, თუმცა ხშირად შეცდომით არის დაბნეული ღრმა ვენების თრომბოზის უფრო სერიოზულ პათოლოგიასთან (DVT).

• სისხლდენა

ბევრს ეშინია, რომ ვარიკოზული ვენის შემთხვევითმა დარტყმა ააფეთქებს მას, მაგრამ ეს ძალზე იშვიათია. თუ ეს მოხდება, მაშინ სისხლი შეჩერებულია მჭიდრო gauze bandage და ყინულის გამოყენებით. ადამიანს სჭირდება მოტყუება ისე, რომ ფეხები უფრო მაღალი იყოს ვიდრე გული, და, უკანა დამწვრობის არარსებობის შემთხვევაში, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, რათა სპეციალისტებმა შეასრულონ პროცედურები, რომლებიც ამცირებენ ხელახლა სისხლდენის რისკს.

• ღრმა ვენების თრომბოზი (DVT)

ზოგიერთ პაციენტს, რომლებიც განიცდიან ვარიკოზულ ვენებს, მოგვიანებით აწყდებიან სხვა პათოლოგია - ღრმა ვენების თრომბოზი. მეცნიერებისთვის ბოლომდე არ არის ცნობილი, რამდენად ზრდის ვარიკოზული ვენები პირდაპირ DVT– ს რისკს. DVT- ის სიმპტომებია შეშუპება და ტკივილი, ასევე კანი, რომელიც შეხებით ცხელია. ღრმა ვენების თრომბოზი, ძირითადად, გავლენას ახდენს ბარძაყისა და ხბოს კუნთების დიდ ვენებზე, იტყობინება აშშ-ს მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკა და აღინიშნება, რომ თითქმის ყოველთვის TRV ვითარდება მხოლოდ ერთ ფეხში.

ვარიკოზული ვენების მკურნალობა

კომპაქტური თერაპია

როდესაც ვარიკოზული ვენების პირველი სიმპტომები გამოჩნდება, რეკომენდებულია შეკუმშვის ტანსაცმლის ტარება. წინდები, ღვედები ან გამაშები ახდენენ მსუბუქ წნევას ფეხის ქვევიდან ქვემოდან ზემოთ, ამცირებენ სისხლს და აძლიერებენ შეშუპებას. ამ შემთხვევაში, ეფექტი მიიღწევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ რეგულარულად აცვიათ. შეკუმშვის წინდების ტარებას არ განკურნავს არსებული ვარიკოზული ვენები, ეს ხელს შეუწყობს ვარიკოზული ვენების თავიდან ასაცილებლად ან შემცირებას.

გარდა ამისა, ვასკულარული ქირურგიის საზოგადოებამ (SVS) თავის კლინიკურ სახელმძღვანელო მითითებაში ქვედა კიდურების და მენჯის ვარიკოზული ვენების მქონე პაციენტთა მკურნალობისთვის: ”წინდების ტარება პირველი თერაპიული პროცედურაა იმ პაციენტებისთვის, რომლებმაც განიცადეს წყლულები ვარიკოზული ვენების პროგრესირების დროს. ”

ენდოგენური აბლაცია (რადიოსიხშირული ან ლაზერული)

ენდოვენოზური აბლაცია იყენებს ლაზერულ ან რადიოსიხშირულ თერაპიას ვარიკოზული ვენის დახურვის ან მოსაშორებლად. ექიმი წვრილ ჭრილობას ახდენს კანში, ვენის მახლობლად და აკეთებს მასში კათეტერს. ამის შემდეგ, სპეციალური მოწყობილობა უკავშირდება კათეტერის მწვერვალს, რომლის დახმარებით კათეტერი ათბობს და ხურავს ან აშორებს ვარიკოზულ ვენას (დამოკიდებულია არჩეული აბლაციის მეთოდით). პროცედურა ხორციელდება ადგილობრივი ანესთეზიის გამოყენებით და პაციენტი ჩვეულებრივ სახლში ბრუნდება იმავე დღეს.

ენდოვენოზური აბლაცია ერთერთი ყველაზე ეფექტური და უსაფრთხო მკურნალობა ვარიკოზული ვენებისთვის. სისხლძარღვთა ქირურგიის საზოგადოება (SVS) გირჩევთ, რომ ამ პროცედურას უპირატესობა მიენიჭოს ზედაპირული ვარიკოზული ვენების სამკურნალო მეთოდზე.

სკლეროთერაპია

ეს არის ვარიკოზული ვენების მკურნალობის კიდევ ერთი ნაზი მეთოდი. პროცედურის დროს, სპეციალური ნივთიერება შეჰყავთ ვენაში, რომელიც დაზარალებულია ვარიკოზული ვენებით, რაც ანგრევს ვენის შიდა გადახურვას და იწვევს სისხლში კოაგულაციას მასში. დროთა განმავლობაში, ვენა იშლება და ქრება.

ქირურგიული მეთოდი

ვარიკოზული ვენების მოწინავე შემთხვევებში, უფრო ნაზი მკურნალობა არ დაგეხმარებათ სიტუაციის გამოსწორებაში. ამ შემთხვევაში, პირს უტარდებათ ოპერაცია, რომლის დროსაც ზედაპირული ვენა ამოღებულია ქირურგიული გზით. ოპერაციის მითითებებია:

1. წყლულები ან მათი გარეგნობის საფრთხე,
2. სისხლდენა,
3. Phlebitis.

პროცედურა ხორციელდება ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ და ჩვეულებრივ, პაციენტს უფლება აქვს იმავე დღეს სახლში წავიდეს. ოპერაციიდან 2 კვირის განმავლობაში, შესაძლოა ადამიანმა იგრძნოს ტკივილი და დისკომფორტი.

სისხლის მიმოქცევის ფონდი აღნიშნავს, რომ ზოგჯერ ოპერაციის შემდეგ შესაძლოა ღრმა ვენების თრომბოზი განვითარდეს, მაგრამ ამ პათოლოგიის რისკი შეიძლება შემცირდეს შეკუმშვის წინდების ტარებით და მაღალი საავტომობილო საქმიანობის შენარჩუნებით.

ვარიკოზული ვენები და ვარჯიში

ბევრი მოძრაობა და ზომიერი ვარჯიში არის მთავარი დამხმარე საშუალებები ვარიკოზული ვენების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიშის ზოგიერთი მეთოდი სასარგებლოა და რეკომენდებულია ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკისთვის, სხვები შეიძლება საზიანო იყოს.

ზომიერი, რიტმული ფიზიკური დატვირთვა (როგორიცაა სიარული) დადებითად მოქმედებს ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკაში და ხელს უწყობს გართულებების ალბათობის მინიმუმამდე დაყვანას, რადგან კუნთების დინამიური მოძრაობები ხელს უწყობს სისხლს პერიფერიისგან გულამდე მიყვანას.

გასეირნება

სიარული არის ერთ – ერთი საუკეთესო მოძრაობა ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკისთვის და ხელს უწყობს ჯანმრთელ ცირკულაციას ხბოს კუნთებში ვენური ტუმბოს დაჭიმვით და კონტრაქტით. იარეთ მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, მინიმუმ 5 ჯერ კვირაში.

დაბალი ინტენსივობის რეჟიმში

დაბალი ტემპით გაშვება კარგად მოქმედებს ხბოს კუნთებისთვის, მაგრამ მას აქვს ერთი ნაკლიც - გაშვება სტრესს აყენებს ჩვენს სახსრებზე. თუ არ ხართ მზად შეცვალოთ სხვა აქტივობა, იმოძრავეთ ბალახით ან რუბიზირებული ბილიკებით, არა მძიმე ასფალტზე.

ელიფსური და სავარჯიშო ველოსიპედი

ელიფსური ტრენერი და სტაციონარული ველოსიპედით ვარჯიშები აქტიურად მონაწილეობენ ხბოს კუნთებზე, რაც ხელს უწყობს ჯანმრთელ ცირკულაციას. ის უფრო მეტ სტრესს აყენებს სახსრებზე, ვიდრე გაშვება.

სიძლიერის ტრენინგი

ვარიკოზული ვენების მქონე პირებმა თავიდან უნდა აიცილონ ძალიან ინტენსიური წინააღმდეგობის ვარჯიში. არარეგულარული ხასიათის კუნთების დაძაბულობის დროს, ფეხების კუნთები და ვენტილატორული ტუმბოები არ უწყობს ხელს ვენების მეშვეობით გულის სისხლში დაბრუნებას. ამ მიზეზით, ვარჯიშის დროს, სისხლი გროვდება ფეხების ძარღვებში, რაც მხოლოდ ხელს შეუწყობს ვარიკოზული ვენების შემდგომ განვითარებას. გარდა ამისა, დაძაბვის დროს ინტრააბდომინალური წნევის მატება ასევე აფერხებს სისხლის მიმოქცევას.

Squat, lunges და crunches განსაკუთრებით აღინიშნება ვარჯიშებს შორის, რაც უარყოფითად მოქმედებს ვენურ მიმოქცევაში.

ვარიკოზული ვენების მქონე ადამიანებს სჭირდებათ მსუბუქი ვარჯიშების გაკეთება და შედარებით მაღალი გამეორებების გაკეთება კომპლექტებში, მარცხის წასვლის გარეშე. გარდა ამისა, სტაციონარული ველოსიპედით პედინგით ან ელიფსურ ტრენერთან ვარჯიშზე, რეკომენდებულია ნორმალური ცირკულაციის აღდგენა ძალების ვარჯიშის შემდეგ. ასევე რეკომენდირებულია შეკუმშვის წინდების ტარება, ვარჯიშის დროს და მის შემდეგ.

რატომ აჩერებს ვენები უფრო მეტად ზაფხულში

როგორც აღნიშნეს ექსპერტებმა V. I. წმინდა იოანე და საავადმყოფო. წმინდა ჯოზეფ ვეინი, ზაფხულში ვენები უფრო მეტად იჩენს თავს იმის გამო, რომ სიცხის გავლენის ქვეშ, ისინი ფართოვდება და ივსება უფრო მეტი სისხლით, იზრდება ზომით.

ზაფხულის განმავლობაში ვენების შეშუპების შესამცირებლად, დაიცავით ეს მარტივი მითითებები:

• კანი შეიზილეთ დამატენიანებელი SPF კრემის სქელი ფენით.
• თუ დიდი ხნით გარეთ ხართ, შეეცადეთ დაიმალოთ ჩრდილში.
• ძალიან დიდხანს ნუ მზერით.
• რეგულარულად ბანაობა. ამ გზით თქვენ განახორციელებთ გამაგრილებელ პროცედურებს თქვენი სხეულისთვის, ხელს უშლის ვენების ზრდას ზომებში.
• შეეცადეთ აცვიათ ბინა / დაბალი ფეხსაცმელი და სანდლები, ვიდრე მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი.
• სვამს უამრავი სითხე.

არ უნდა დაიწყოს სიტუაცია, დაუყოვნებლივ უნდა მიიღოთ ზომები.